男生練瑜珈...很奇怪嗎？

男生可以去哪邊練瑜珈？

「上瑜珈課的都是女生」這個刻板印象深深印在大家心裡。

之前我問過一個男生，你會不會想要練瑜伽，他回答我：「不想」。

我接著又問，如果那個瑜伽課只有男生上呢？他就遲疑了。

可見很多男生並非不想要練瑜伽，而是覺得瑜伽是女生做的運動。

男生想上瑜伽課卻沒有成行的原因，有很高的比例是因為在意上課的人大多數是女生，這種情況不是只出現在台灣。

目前很多國家都有倡導男生練習瑜伽的聲音出現，而事實上瑜伽一開始就是設計給男生做的。瑜伽源自於印度，在這樣的時空背景下，

幾乎所有的瑜伽宗師都是男性，許多瑜珈動作適合運用男生的力量去鍛鍊。

男生和女生適合練瑜伽的方式，是有一些不同的喔！

男生更適合做一些持久的肌力訓練運動。

如果和女生一起上課，適合訓練的方式不同，反而會有種搔不到癢處的感覺，

久了可能會放棄瑜伽，這樣不是太可惜了嗎？

很多練習瑜伽的男生說，上瑜伽課真的很舒服，訓練到了平常沒有意識到的身體部位，也從練瑜伽中體會到了所謂瑜伽的生活方式，完全不只是運動而已。

而且男生老師帶的課程，因為瞭解男生自己的身體構造，

所以又更可以掌握男生的力道及訓練方式，讓男生能有真正屬於自己的瑜伽鍛鍊。

通常坊間建議男生上的瑜伽課程，大多都推薦熱瑜伽(Hatha Yoga)，

當然還有更多類型的瑜伽課是適合男生的，所以我們希望開設專門給男生上的瑜伽課程，讓更多男性同胞在自在的環境裡體會到瑜伽之美。