點點名：練瑜伽的名人

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在台灣，還是很難看到男生的身影出現在瑜珈教室，又或是在大型瑜伽健身館，雖然有男生去練瑜伽，但都選擇在旁邊或是最後面練習，對於練瑜伽還是有一點心理上不自在。

不過現在國外，男生練瑜珈已經慢慢的變成一種風氣，有愈來愈多的男性朋友投入瑜伽了。像是小勞勃道尼Robert Downey Jr.、魔力紅Maroon 5主唱亞當李維Adam Levine、馬修麥康納Matthew McConaughey、英國查理王子、史汀Sting、中國男星陳坤、鄧超等等，都是練瑜伽的代表。

瑜伽藉由不同姿勢的動作，除了鍛鍊到身體深層的肌肉，更可以在沉靜鍛鍊的過程中得到穩定心靈的力量。和競爭型運動相比，同樣都能大汗淋漓，但是瑜伽可以幫助我們在鍛鍊身體的同時，面對自己、和自己對話，也紓解了生活的壓力。

(圖片來源：Sam Jones via Men's Fitness）

http://www.mensfitness.com/training/build-muscle/robert-downey-jrs-iron-man-workout